Weißt du, warum Ballaststoffe morgens so wichtig sind? Sie unterstützen nicht nur eine gesunde Verdauung, sondern können auch beim Gewichtsmanagement, einem gesunden Cholesterinspiegel und dem Hautbild eine Rolle spielen. Probiere...
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Weißt du, wie Blutzuckerspitzen deine Energie und Stimmung beeinflussen können? Kurz nach einem süßen Snack fühlst du dich vielleicht schon wieder müde und hungrig. Erfahre, wie du diesen unangenehmen Schwankungen...
Heißhunger auf Süßes kann verschiedene Ursachen haben. Er kann durch Essgewohnheiten, lange Pausen zwischen den Mahlzeiten, das Umfeld, Emotionen, den Schlafrhythmus oder einfach durch den Wunsch nach einem bestimmten Geschmack...
Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist einer der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Methode zu seiner Senkung hängt von den konkreten Bluttestergebnissen, dem allgemeinen Gesundheitszustand und dem individuellen Risiko ab; daher reichen in...
Cholesterin senken mit Ernährung und Lebensstil: Was LDL- und HDL-Cholesterin sind, welche Cholesterinwerte als günstig gelten, was die Europäische Gesellschaft für Kardiologie und die EFSA empfehlen und warum die Ernährung...
Was ist das?Antioxidantien sind Verbindungen, die freie Radikale neutralisieren, d. h. instabile Moleküle, die Zellen schädigen können.Freie Radikale entstehen auf natürliche Weise im Körper, doch ein Überschuss kann schädlich sein.Ein...