Weißt du, wie Blutzuckerspitzen deine Energie und Stimmung beeinflussen können? Kurz nach einem süßen Snack fühlst du dich vielleicht schon wieder müde und hungrig. Erfahre, wie du diesen unangenehmen Schwankungen...
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Heißhunger auf Süßes kann verschiedene Ursachen haben. Er kann durch Essgewohnheiten, lange Pausen zwischen den Mahlzeiten, das Umfeld, Emotionen, den Schlafrhythmus oder einfach durch den Wunsch nach einem bestimmten Geschmack...
Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist einer der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Methode zu seiner Senkung hängt von den konkreten Bluttestergebnissen, dem allgemeinen Gesundheitszustand und dem individuellen Risiko ab; daher reichen in...
Die Schwangerschaft ist ein besonderer Lebensabschnitt einer Frau, voller Veränderungen und neuer Herausforderungen. Einer der wichtigsten Aspekte in dieser Zeit ist eine angemessene Ernährung, die sich direkt auf die Gesundheit...
Cholesterin senken mit Ernährung und Lebensstil: Was LDL- und HDL-Cholesterin sind, welche Cholesterinwerte als günstig gelten, was die Europäische Gesellschaft für Kardiologie und die EFSA empfehlen und warum die Ernährung...
Helfen Ballaststoffe beim Abnehmen? Eine ehrliche, wissenschaftlich fundierte Antwort zum Sättigungsgefühl, zum Ballaststoffanteil auf dem Teller und dazu, was man von ihnen nicht erwarten sollte. „Ballaststoffe zum Abnehmen“ ist eine...