Weißt du, wie Blutzuckerspitzen deine Energie und Stimmung beeinflussen können? Kurz nach einem süßen Snack fühlst du dich vielleicht schon wieder müde und hungrig. Erfahre, wie du diesen unangenehmen Schwankungen...
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Heißhunger auf Süßes kann verschiedene Ursachen haben. Er kann durch Essgewohnheiten, lange Pausen zwischen den Mahlzeiten, das Umfeld, Emotionen, den Schlafrhythmus oder einfach durch den Wunsch nach einem bestimmten Geschmack...
Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist einer der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Methode zu seiner Senkung hängt von den konkreten Bluttestergebnissen, dem allgemeinen Gesundheitszustand und dem individuellen Risiko ab; daher reichen in...
Was ist das?Antioxidantien sind Verbindungen, die freie Radikale neutralisieren, d. h. instabile Moleküle, die Zellen schädigen können.Freie Radikale entstehen auf natürliche Weise im Körper, doch ein Überschuss kann schädlich sein.Ein...
Du isst morgens eine Schale Obst und mittags einen Teller voller Salat? Es scheint, als wäre für eine gesunde Ernährung gesorgt. Aber hast du schon einmal versucht zu zählen, wie...
Wenn der Herbst kommt, wird häufiger über die „Stärkung des Immunsystems“, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel gesprochen. Doch das tägliche Wohlbefinden und die normale Funktion des Immunsystems hängen nicht von einem einzigen...