Padidėjęs cholesterolio kiekis yra vienas iš širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Jo mažinimo būdas priklauso nuo konkrečių kraujo tyrimų rezultatų, bendros sveikatos būklės ir individualios rizikos, todėl kai kuriais...
Tinklaraštis
Maistinės skaidulos yra augalinės kilmės maisto sudedamosios dalys, kurių žmogaus virškinimo fermentai nesuskaido plonojoje žarnoje. Jų natūraliai yra daržovėse, vaisiuose ir uogose, ankštiniuose augaluose, viso grūdo produktuose, riešutuose ir sėklose....
Padidėjęs cholesterolio kiekis yra vienas iš širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Jo mažinimo būdas priklauso nuo konkrečių kraujo tyrimų rezultatų, bendros sveikatos būklės ir individualios rizikos, todėl kai kuriais...
Kas tai?Antioksidantai – molekulės, neutralizuojančios laisvuosius radikalus (nestabilias molekules), kurie gali pakenkti mūsų ląstelėms. Laisvieji radikalai gali pakenkti, jei jų kiekis organizme tampa per didelis. Būtent jie gali būti susiję...
Per pusryčius suvalgai vaisių dubenį, o per pietus lėkštė kupina salotų? Atrodytų, sveika mityba pasirūpinta. Tačiau ar kada bandei suskaičiuoti, kiek skirtingų vaisių, uogų ir daržovių sudaro tavo dienos racioną?...
Atėjus rudeniui dažniau kalbama apie „imuniteto stiprinimą“, vitaminus ir maisto papildus. Tačiau kasdienė savijauta ir normalus imuninės sistemos veikimas priklauso ne nuo vieno produkto ar maistinės medžiagos. Svarbi įvairi mityba,...