Beveik kiekviena iš mūsų bent kartą yra pagalvojusi: „Reikėtų mažiau saldumynų." Bet kai prieinama prie realaus bandymo, po kelių valandų be šokolado staiga pasidaro sunku susikaupti, o vakare tiesiog reikia...
Tinklaraštis
Daugeliui vasara asocijuojasi su lengvesniu maistu, daugiau judėjimo ir aktyvesniu laisvalaikiu. Atrodytų, kad šiltuoju metų laiku svorį kontroliuoti turėtų būti lengviau nei žiemą, kai daugiau laiko praleidžiame namuose ir dažniau...
Artėjant šiltajam sezonui, socialiniai tinklai mirga nuo „greitų rezultatų“ pažadų ir alinančių detoksikacijos planų. Tačiau tiesa yra paprasta: tvari svorio kontrolė nėra kova su savimi ar trumpalaikis badavimas. Tai įpročių...
Ilgą laiką mitybos pasaulyje daug dėmesio buvo skiriama baltymams – statybinei kūno medžiagai, jėgos ir atsistatymo pagrindui. Skaičiavome gramus, rinkomės „protein“ pažymėtus produktus ir mokėmės suprasti jų svarbą organizmui. Tačiau...
Ar žinote, kaip cholesterolio lygį gali paveikti kasdieniai pasirinkimai? Bloge aptariama, kaip cholesterol health fibers diet gali pagerinti jūsų sveikatą, sumažinant MTL lygį ir stiprinant širdies veiklą. Sužinokite, kaip mityba,...
Ar žinote, kodėl painiojame alkį su emocijomis? Sužinokite apie valgio potraukį ir skaidulas. Atraskite, kaip atskirti tikrą alkį nuo įpročių ar nuobodulio, ir kaip skaidulos gali pagerinti jūsų mitybą ir...