16 Teilnehmende, 6 Wochen: So hat ihnen fruttberry gefallen

Ieva: Ballaststoffe sind zu einem täglichen Ritual geworden!

Hallo! Ich möchte meine Erfahrungen mit sechs Wochen fruttberry Ballaststoffen teilen!
Erster Eindruck: der Geschmack!
Zuallererst möchte ich dieses Produkt von Herzen loben. Ich habe beide Geschmacksrichtungen probiert, und beide waren sehr lecker. Besonders gut gefiel mir die klassische FIBER-Variante: so viel Gutes, so viele wertvolle Zutaten! Ich habe keinen Zweifel, dass mein Darm und meine Mikrobiota zufrieden waren.
Ballaststoffe wurden zur täglichen Routine
Ich habe die Ballaststoffe jeden Tag genommen, zweimal täglich. Nur ein paar Mal habe ich die zweite Dosis ausgelassen. Die Ballaststoffe haben sich ganz natürlich in meinen Tagesablauf eingefügt und sind jetzt zur täglichen Routine geworden!
Leichterer Stuhlgang
Ich habe gespürt, dass der Stuhlgang leichter wurde, ganz ohne Probleme. In den ersten Wochen hatte ich noch Blähungen, aber später ließen auch die nach, und der Geruch wurde milder oder verschwand ganz.
Sättigungsgefühl
Mir ist aufgefallen, dass ich mich nach den Ballaststoffen satter fühle und keine Lust auf Snacks habe. Sogar die Lust auf Süßes ist fast verschwunden: Auf Eis hatte ich diesen Sommer kein einziges Mal Lust!
Eine schöne Überraschung: das Gewicht
Ich wiege mich nicht oft, weil ich zu Hause keine Waage habe, aber als ich mich einmal gewogen habe, war ich positiv überrascht: Mein Gewicht war etwas gesunken!
Mir ist wichtig, was ich esse
Ich interessiere mich sehr für Ernährung und lese jedes Etikett. Diese Ballaststoffe passen in jeder Hinsicht zu mir: wegen der Wirkung, des Geschmacks und der Zusammensetzung. Manchmal mische ich sie mit Joghurt: Das schmeckt wie ein Dessert, und der Nutzen ist klar.
Fazit
Ich freue mich, dass ich an der Studie teilgenommen habe. Es hat mir sehr gefallen, die Veränderungen meines Körpers zu beobachten. Danke für eure Fürsorge und ein wunderbares Produkt: Ich werde es auf jeden Fall weiter verwenden!

Jolita lernt fruttberry kennen

Hallo, ich bin Jolita! Ich habe an der sechswöchigen Ballaststoffstudie teilgenommen und jeden Tag fruttberry FIBER mit Beeren genommen. Ich habe mich wegen des Geschmacks für diese Ballaststoffe entschieden: Obwohl es mir nichts ausmacht, auch weniger leckere Produkte zu nehmen, waren diese Ballaststoffe ein echter Genuss.

Einnahme. Ich habe die Ballaststoffe konsequent jeden Tag vor dem Essen getrunken. Anfangs habe ich die empfohlenen 20 Minuten nicht abgewartet, aber als ich erfahren habe, dass das wirklich wichtig ist, habe ich mich gewissenhaft an diese Regel gehalten. Und ich habe mich wie eine echte Sparfüchsin gefühlt: Es tat mir leid, gutes Produkt an der Glaswand zurückzulassen! Also habe ich schnell einen anderen Weg gefunden: Ich habe mir die Ballaststoffe einfach mit einem Teelöffel in den Mund gegeben und mit Wasser nachgespült. Seitdem habe ich es immer so gemacht: einfach, wirksam, und kein bisschen Produkt geht verloren!

Befinden. Ich habe kein Übergewicht, bewege mich, treibe Sport und praktiziere Intervallfasten (manchmal bis zu 40 Stunden), deshalb hatte ich ohnehin keine großen Probleme mit Darm und Verdauung. Drastische Veränderungen habe ich nicht bemerkt, aber selbst für mich war der erste Toilettengang nach den fruttberry Ballaststoffen ... beeindruckend. Danach hat sich alles eingependelt.
Ich hatte jeden Tag Stuhlgang, manchmal auch mehrmals am Tag: regelmäßig und von guter Qualität. Nur einmal, als ich weniger Wasser getrunken hatte, spürte ich Beschwerden: Blähungen und ein Schweregefühl. Da wurde mir klar: Mehr Wasser ist bei der Einnahme von Ballaststoffen unverzichtbar.

Einfluss der Ernährung. Ich habe verstanden, wie wichtig die Qualität der Lebensmittel ist. Wenn ich sauberer gegessen habe, gab es keine Blähungen und keinen unangenehmen Geruch. Bei schwererem Essen habe ich den Unterschied sofort gespürt.

Meine größte Freude. In der letzten Woche habe ich kalte Rote-Bete-Suppe gegessen, die ich früher gemieden habe, weil mein Bauch sofort „reagiert“ hat. Diesmal gab es keine Blähungen und keine unangenehmen Gefühle. Für mich war das ein Zeichen, dass die Ballaststoffe wirklich wirken.

Stimmung und psychisches Befinden. Vielleicht hat sie sich verbessert, vielleicht lag es am Sommer, vielleicht an den Ballaststoffen. Schwer zu sagen, aber insgesamt fühle ich mich gut.

Fazit. Ich freue mich sehr, dass ich an dieser Studie teilnehmen konnte. Mich selbst und meine Empfindungen zu beobachten, war wirklich spannend. Und obwohl ich nicht das Gefühl hatte, „Probleme“ zu haben, hat mich diese Erfahrung viel achtsamer gemacht. fruttberry ist ein Produkt, das ich auf jeden Fall weiter verwenden werde. Ich habe es schon allen in meinem Umfeld empfohlen. Ballaststoffe sind kein Wundermittel, mit dem du alles essen kannst. Wenn du dich schlecht ernährst, helfen auch die besten Ballaststoffe nicht. Aber wenn du auf deine Ernährung achtest, helfen sie der Verdauung auf jeden Fall. Sich leicht zu fühlen, ohne unangenehme Gerüche oder Beschwerden, tut richtig gut. Danke, dass ich Teil dieser Erfahrung sein durfte.

Auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit: Daivas Veränderung mit fruttberry

Hallo! Ich bin Daiva Taujenė. Ich wurde ausgewählt, an einer sechswöchigen Studie teilzunehmen, bei der ich fruttberry Ballaststoffe mit Beeren einnahm. Vor der Studie ging es mir, ehrlich gesagt, nicht gut. Ich war oft gereizt und schlecht gelaunt. Morgens wachte ich geschwollen, schwer und unausgeruht auf. Mein Bauch war ständig aufgebläht, gurgelte, es gab Krämpfe und Blähungen. Ich hatte ein starkes Verlangen nach Süßigkeiten und suchte ständig nach etwas zum Naschen. Um abzunehmen, probierte ich verschiedene Diäten aus - ich aß praktisch nichts, trank nur Wasser. Am Ende habe ich dann natürlich doch irgendetwas gegessen und war trotzdem noch hungrig.
Ich entschied mich, an der fruttberry-Studie teilzunehmen, weil mich das Wort „Ballaststoffe“ selbst angesprochen hat - ich hoffte, es würde zumindest ein wenig helfen: die Verdauung verbessern, Blähungen reduzieren, dem Körper bei der Entgiftung helfen. Ich wollte morgens leichter aufwachen, ohne dieses geschwollene Gesicht, und vor allem das ständige Verlangen nach Süßigkeiten loswerden. Ich suchte nach einem einfachen, natürlichen Weg, mich besser zu fühlen.
28. Mai 2025 - der Beginn meiner Reise mit fruttberry Ballaststoffen. Startgewicht: 66 kg.
Wie ist es mir also ergangen? Begleite mich auf dieser Reise der Veränderung!

🗓️ Woche 1: die ersten kleinen Veränderungen
Die erste Portion Ballaststoffe schmeckte zunächst ungewohnt, aber danach spürte ich ein angenehmes Gefühl im Bauch, keine Blähungen. Die erste Woche brachte bisher kleine, aber dennoch spürbare Veränderungen: weniger Blähungen, täglicher Stuhlgang, kein harter Stuhl. Das Verlangen nach Süßigkeiten verschwand nicht, wurde aber etwas geringer. Ich musste mich immer wieder daran erinnern, mehr Wasser zu trinken, denn bei zu wenig Wasser hatte ich das Gefühl, als hätte ich einen Kloß im Bauch stecken.
🗓️ Woche 2: ein flacherer Bauch
Ich nahm die Ballaststoffe morgens und mittags ein. Ich bemerkte weniger Blähungen, weniger Gurgeln, und Blähungen traten seltener auf (auch wenn der Geruch noch unangenehm war). Kein harter Stuhl, täglicher Stuhlgang. Außerdem konnte ich mich über einen flacheren Bauch freuen - endlich fühlte ich mich nicht mehr wie ein Ballon. Auch meine Stimmung besserte sich, das Sättigungsgefühl kam schneller, und ich hatte weniger Lust zu naschen. Das Verlangen nach Süßigkeiten sank noch weiter - endlich konnte ich widerstehen, ohne welche zu essen. Ich mag mein aktuelles Wohlbefinden sehr!
Abgenommenes Gewicht: -0,5 kg
🗓️ Woche 3: mein inneres Befinden bessert sich
Blähungen treten immer seltener auf und endlich gibt es keinen unangenehmen Geruch mehr! Ich fühle mich nicht mehr schwer, keine Magenschmerzen. Nach den Ballaststoffen fühle ich mich satt, weniger Lust zu naschen, der Bauch gurgelt nicht mehr, kein Blähgefühl mehr. Manchmal habe ich noch Lust auf etwas Süßes, aber viel seltener. Mein inneres Befinden hat sich deutlich verbessert.
🗓️ Woche 4: die Reaktion des Körpers auf „Experimente“
Früher konnte ich zu jeder Tasse Kaffee eine ganze Tüte Süßigkeiten essen. Und wollte trotzdem noch mehr. Ich habe jetzt versucht, Süßigkeiten zu essen - nach dem zweiten Bonbon wurde mir stark übel. Dasselbe passierte am nächsten Tag nach einer Pizza - mein Bauch blähte sich auf, gurgelte, es bildeten sich Blähungen. Mein Körper reagierte automatisch mit Ablehnung. Danach dachte ich mir - genug mit den Experimenten mit Süßigkeiten und Pizza.
Abgenommenes Gewicht: -0,2 kg
🗓️ Woche 5: ständiger Blick in den Spiegel
Da meine Periode näher rückte, war mein Bauch etwas aufgebläht, mit Blähungen. Nachdem die Periode eingesetzt hatte, aß ich mittags einen Keks und einen halben Schokoriegel. Üblicherweise aß ich in dieser Zeit sehr viele Süßigkeiten, aber dank der Ballaststoffe war das Verlangen danach deutlich geringer. Morgens fühlte ich mich immer gut, kein schwerer Magen.
Psychologisch fühle ich mich viel besser, wenn der Bauch nicht aufgebläht ist, keine Magenschmerzen, keine Blähungen. Ich wache mit einem Gefühl der Erleichterung auf, das Gesicht ist nicht geschwollen. Ich schaue sogar häufiger in den Spiegel, um mich selbst zu bewundern.
Abgenommenes Gewicht: -0,3 kg
🗓️ Woche 6: deutlich geringeres Verlangen nach Süßigkeiten und tägliche Frische
Morgens wache ich auf und fühle mich federleicht! Kein geschwollenes Gesicht mehr, keine Blähungen mehr, kein Ballon-Gefühl mehr. Täglicher Stuhlgang, kein harter Stuhl, minimale Blähungen, keine Bauchkrämpfe mehr. Mit den Ballaststoffen fühle ich mich sättigter, und ich freue mich besonders über das stark gesunkene Verlangen nach Süßigkeiten. Ich kann den einen oder anderen Keks essen, aber mehr will mein Körper einfach nicht mehr. Ich habe keine Lust mehr, so oft zu naschen oder fettigeres Essen zu essen.
Abgenommenes Gewicht: -0,4 kg

Danke für die Möglichkeit, an dieser Studie teilzunehmen. Ich bin überzeugt, dass ich die Ballaststoffe weiter einnehmen werde. Ich möchte nicht zu meinem früheren Befinden zurückkehren. Ich möchte weiterhin frisch, leicht und gut gelaunt sein. Wie schön ist es, in den Spiegel zu schauen, wenn der Bauch so viel flacher aussieht!

Artūras' Erfahrung mit fruttberry: eine unterhaltsame Herausforderung mit Ergebnissen!

Hallo, mein Name ist Artūras. Vor sechs Wochen haben meine Frau Lina, die ebenfalls an dieser Studie teilnahm, und ich gemeinsam angefangen, fruttberry Ballaststoffe einzunehmen. Es war eine unterhaltsame kleine gemeinsame Herausforderung für uns - wir erinnerten uns gegenseitig immer wieder: „Zeit für die Ballaststoffe!“ Diese Wochen vergingen sehr schnell, und die Zeit mit den Ballaststoffen kam uns kein bisschen lang vor!

Wie ist es gelaufen?

Im gesamten Zeitraum von sechs Wochen habe ich vielleicht nur zwei Tage ausgelassen - ich habe vergessen oder es nicht geschafft, die Ballaststoffe zur gewohnten Zeit einzunehmen. Manchmal musste ich sie statt zur üblichen Mittagszeit abends einnehmen. Auch die genauen 5 Gramm konnte ich nicht immer exakt abmessen - meistens schätzte ich „nach Augenmaß“, sodass ich an manchen Tagen vielleicht etwas mehr Ballaststoffe zu mir nahm, an anderen etwas weniger.

Was hat sich verändert?

Zuerst einmal - das Verlangen nach Snacks nahm ab. Am deutlichsten war das zwischen Mittag- und Abendessen spürbar - früher wollte ich in dieser Zeit oft etwas knabbern, jetzt fühle ich mich zu dieser Zeit satt. Außerdem verbesserten sich meine Trinkgewohnheiten - ich fing an zu beobachten, wie viel ich trinke, was ich früher nie gemacht habe.

Außerdem habe ich in diesen sechs Wochen, ohne besondere Veränderungen bei Ernährung oder Sport, etwa 2 Kilogramm abgenommen. Es war eine unterhaltsame und sinnvolle Herausforderung, und vor allem sind die Ergebnisse, wenn auch klein, wirklich sichtbar!

Rytė: „Meine Freundschaft mit Ballaststoffen geht auch nach der Studie weiter!“

Im September wurde ich für die fruttberry Ballaststoffstudie ausgewählt. Ich habe mich verpflichtet, die Ballaststoffe regelmäßig zweimal täglich zu nehmen, morgens und abends vor dem Essen, und genug Wasser zu trinken. Mein erster Eindruck war sehr gut: Die fruttberry Ballaststoffe mit Beeren schmecken außergewöhnlich gut. Ich hatte schon verschiedene Ballaststoffpräparate ausprobiert, aber die meisten sind wegen des Geschmacks schnell im Müll gelandet. Diesmal war alles anders: Das Trinken war ein Genuss.

Veränderungen im Alltag
Der September war voller Stress, ich musste zwei Wochen im Krankenhaus verbringen. Früher hatte ich vom Krankenhausessen oder einfach, wenn ich nicht zu Hause war, immer Verstopfung, diesmal nicht. Die Ballaststoffe haben mir geholfen, eine normale Verdauung zu behalten, auch als meine Ernährung anders war als sonst.

Weniger Lust auf Snacks
Ich habe gemerkt, dass meine Lust auf Snacks nachgelassen hat, vor allem auf Süßes. Auch abends hatte ich seltener Hunger. Im Oktober waren wir im Urlaub, und obwohl sich mein Essrhythmus geändert hat, sind die Kilos, die sonst schnell „kommen“, diesmal auch schnell wieder „gegangen“. Ich habe nicht so viel zugenommen wie sonst, und nach der Rückkehr hat sich mein Gewicht ziemlich schnell wieder eingependelt.

Ich weiß sicher, dass ich meine Freundschaft mit Ballaststoffen auch nach der Studie fortsetze.

Tagebuch

🗓️ Woche 1
Veränderungen kann ich noch schwer beurteilen, aber der Geschmack gefällt mir sehr, die Ballaststoffe nehme ich gern. Ich habe schon viele verschiedene Ballaststoffe probiert, aber diese sind die einzigen, die wirklich lecker sind.

🗓️ Woche 2
Eine schwierigere Woche mit viel Stress. Ich schaffe es, etwa 1 Liter Wasser zu trinken (vor der Studie habe ich noch weniger getrunken). Ich hoffe, bald 1,5 l zu erreichen.
Gewicht 0,5 kg weniger

🗓️ Woche 3
Ich habe meinen Ferritinwert testen lassen: Er liegt unter dem Normbereich (24, die Untergrenze liegt bei 30), deshalb führe ich meine Müdigkeit auf Eisenmangel zurück. Obwohl meine Ernährung diese Woche schlecht war, freue ich mich, dass ich keine Verdauungsprobleme habe.

🗓️ Woche 4

Diese Woche waren wir mit der Familie im Urlaub in der Türkei. Ich habe überhaupt nicht auf mein Essen geachtet, hatte aber keinerlei Bauchprobleme. Ich war positiv überrascht, dass ich im Urlaub nur 2 kg zugenommen habe. Außerdem hatte ich überhaupt keine Lust auf Desserts, und meine Portionen wurden kleiner.

🗓️ Woche 5
Zurück im Alltag und beim Sport. Mit der Ernährung tue ich mich noch schwer, wieder in den Rhythmus zu kommen, aber ich freue mich, dass schon 1 kg weg ist.

🗓️ Woche 6
Ich fühle mich super und plane, die Ballaststoffe weiter zu nehmen. Ich möchte meine Veränderungen weiter beobachten. Diese Woche habe ich noch einmal 0,5 kg abgenommen.

Gustės Routine mit fruttberry Ballaststoffen

Hallo! Ich bin Gustė und nehme an der fruttberry-Studie teil, bei der ich seit über sechs Wochen Ballaststoffe mit natürlicher Zusammensetzung, ohne GVO und Laktose, einnehme. Hier sind meine Eindrücke!

Die Verdauung hat sich spürbar verbessert.

Die Blähungen haben abgenommen.

Mein Bauchgefühl ist viel leichter.

Einer der größten Vorteile - die Ballaststoffe sind praktisch portionsweise verpackt, sodass man sie ganz einfach in die Handtasche packen und immer dabei haben kann.

Mir gefällt auch sehr, dass fruttberry Ballaststoffe keinen starken Eigengeschmack haben, sodass man sie mit fast allem kombinieren kann: mit Wasser, Saft oder sogar im Lieblings-Smoothie.

Jetzt sind die Ballaststoffe ein fester Bestandteil meines Alltags geworden - eine weitere nützliche Gewohnheit, die sich in meine Routine eingefügt hat.

Können Ballaststoffe helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren?

Wir hören immer häufiger über die Vorteile von Ballaststoffen für unsere Gesundheit, aber können sie tatsächlich den Blutzuckerspiegel beeinflussen? Ich habe beschlossen, einen einfachen Test zu machen und das selbst zu überprüfen.

Der Ablauf des Tests

Ich habe die Blutzuckerschwankungen mit einem Blutzuckermessgerät verfolgt. An zwei Tagen habe ich zur gleichen Zeit eine identische Mahlzeit gegessen: gebackenen Fisch mit Ofenkartoffeln, etwas Gemüse und einer Joghurtsauce.

• Am ersten Tag habe ich vor der Mahlzeit keine Ballaststoffe eingenommen.
• Am zweiten Tag trank ich vor der Mahlzeit ein Glas Wasser mit einer fruttberry Ballaststoffmischung, fruttberry FIBER mit Beeren (5 g - ein gehäufter Teelöffel).

Ergebnisse

Die Ergebnisse haben mich überrascht:

1. Obwohl ich dieselbe Mahlzeit gegessen habe, unterschieden sich die Blutzuckerkurven.
2. Am ersten Tag, ohne Ballaststoffe, stieg mein Blutzuckerspiegel deutlich stärker an.
3. Am zweiten Tag, mit zusätzlichen Ballaststoffen, war der Blutzuckeranstieg geringer und das Energieniveau stabiler.

Fazit

Ballaststoffe in die Ernährung einzubauen kann helfen, Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten zu verringern und zu einem stabileren Energieniveau im Laufe des Tages beizutragen. Das ist ein kleiner, aber bedeutsamer Schritt zu mehr Wohlbefinden.

Emilijas Entdeckung: wie eine kleine Morgengewohnheit mein ganzes Wohlbefinden veränderte

Genau sechs Wochen lang trank ich jeden Morgen fruttberry Ballaststoffe. Am meisten hat mich überrascht, dass die ersten Veränderungen nicht erst nach einer oder zwei Wochen spürbar waren - sondern gleich vom ersten Tag an.

In der ersten Woche der Einnahme war ich auf Reisen. Und Reisen bedeutete für mich immer eines: Verdauungsprobleme. Meistens war es schwierig, ich musste bei der Ernährung tricksen, aber das Ergebnis war trotzdem nicht immer gut. Diesmal war jedoch alles anders. Am ersten Reisetag trank ich gleich nach dem Aufstehen eine Portion fruttberry Ballaststoffe. Und den ganzen Tag gab es kein einziges unangenehmes Gefühl! Ich konnte kaum glauben, dass eine so kleine Morgengewohnheit eine solche Wirkung haben kann. Seitdem - keine Blähungen mehr, keine Sorgen darüber, was ich esse, kein Unbehagen. Ich konnte frei essen und darauf vertrauen, dass mein Körper das schon regelt. Das war eine der schönsten Entdeckungen.

Ich teile meine sechswöchige Reise - vielleicht inspiriert sie auch dich, auf dich selbst zu achten.

🗓️ Woche 1: keine Verdauungsprobleme auf Reisen!

Diese Woche war ich auf Reisen, und meine Verdauung spielt auf Reisen immer verrückt. Verstopfung, ein aufgeblähter Bauch. Aber diesmal - überhaupt kein Unbehagen! Ich nahm während der Reise die Ballaststoffe ein und fühlte mich die ganze Zeit großartig. Es war das erste Mal, dass ich auf Reisen nicht darüber nachdenken musste, was ich esse oder wie ich meine Verdauung unterstützen kann. Unglaublich, aber eine kleine Veränderung am Morgen hatte so eine große Wirkung auf mein gesamtes Wohlbefinden.

🗓️ Woche 2: keine Notwendigkeit mehr für Kaffee - die Verdauung funktioniert von selbst

Früher trank ich Kaffee nur wegen seiner Wirkung auf die Verdauung (obwohl mir Kaffee selbst gar nicht schmeckt). Seit ich die Ballaststoffe nehme, brauche ich morgens keinen Kaffee mehr - die Verdauung funktioniert natürlich. Die Blähungen sind ganz verschwunden - ich fühle mich morgens und abends leicht.

🗓️ Woche 3: geringeres Verlangen nach Snacks

Ich habe eine klare Veränderung bemerkt: das Verlangen nach Snacks hat deutlich abgenommen. Abends überfällt mich nicht mehr die Lust auf „irgendetwas zu naschen“, ich fühle mich nach jeder Mahlzeit satt.

🗓️ Woche 4: mein Verhältnis zum Essen hat sich verändert

Die Ballaststoffe wirken nicht nur körperlich - sie haben auch mein Verhältnis zum Essen verändert. Ich nasche kaum noch, weil ich das Bedürfnis nicht mehr verspüre. Ich habe keine Waage, kann mein Gewicht also nicht verfolgen, aber meine Kleidung spricht für sich - die Hosen sind lockerer geworden, ich fühle mich leichter.

🗓️ Woche 5: die Ballaststoffe sind Teil des Alltags geworden

Diese Woche gab es keine weiteren Veränderungen. Alles verdaut sich gut, das Wohlbefinden ist stabil. Die Ballaststoffe sind einfach ein Teil meines Alltags geworden.

🗓️ Woche 6: verringerte Körpermaße

Ich habe keine Waage, aber ich habe meine Maße genommen - sie haben sich um einen Zentimeter verringert. Zugegeben, meine Ernährung war diese Woche nicht ideal, deshalb war ich seltener auf der Toilette. Aber eines wurde mir klar: Ballaststoffe + richtige Ernährung = sorgenfreie Verdauung. Ich spürte die Veränderung vom ersten Tag an, und jetzt weiß ich - das ist kein Zufall. Keine Blähungen mehr, keine Lust auf Snacks, ich fühle mich satt und ruhig. Die Ballaststoffe werden definitiv ein Teil meines Alltags bleiben.

Lina: weniger Snacken, mehr Energie!

Sechs Wochen lang habe ich zusammen mit meinem Mann fruttberry Ballaststoffe getrunken - einmal täglich, vor dem Mittagessen. Damit die Wirkung besser ist, haben wir auch genau auf unsere Wasseraufnahme geachtet - wir haben beide versucht, mindestens 1,5 Liter am Tag zu erreichen. Ich freue mich sehr über diese neue Gewohnheit!

Derzeit ziehe ich meine sechs Monate alte Tochter groß und stille noch, daher sind die Nächte nicht die ruhigsten - häufiges Aufwachen, zu wenig Schlaf. Deshalb ist jede Unterstützung für mein Wohlbefinden sehr wertvoll. Und tatsächlich, schon nach wenigen Wochen mit fruttberry bemerkte ich die ersten Veränderungen: ein geringeres Verlangen nach Snacks, besonders abends.

Ab der vierten Woche spürte ich auch ein höheres Energielevel. Tagsüber fühlte ich mich frischer, energiegeladener. Eine weitere kleine Freude - ich habe 1 kg abgenommen. Ob das an den Ballaststoffen liegt oder ein natürlicher Prozess nach der Geburt ist, weiß ich nicht, aber es freut mich zu sehen, wie mein Körper nach und nach wieder ins Gleichgewicht kommt.

Rasa: „Endlich kein ‚Essens-Kater‘ mehr!“

Die sechs Wochen mit fruttberry sind schnell vergangen, und ich kann ehrlich sagen: Diese Challenge ist zu einer angenehmen Gewohnheit geworden, die ich gern beibehalten möchte.

Ein Geschmack, der mich positiv überrascht hat

Als Erstes ist mir der Geschmack aufgefallen. Man schmeckt die Säure der Beeren, und es fühlt sich an, als würde man einen Smoothie aus getrockneten Beeren trinken.

Weniger Lust auf Snacks

Mir ist aufgefallen, dass meine Lust auf Snacks nachgelassen hat, seit ich die Ballaststoffe nehme. Es gab Momente, in denen ich einfach gemerkt habe, dass ich nicht aus Hunger snacke, sondern aus Gewohnheit oder wegen meiner Gefühle. Jetzt sind dieser Heißhunger auf Snacks und das Hungergefühl verschwunden.

Keine unangenehmen Gefühle mehr nach schwerem Essen

Am meisten beeindruckt hat mich, wie die Ballaststoffe nach schwereren Wochenendmahlzeiten geholfen haben: Sie haben den sogenannten „Essens-Kater“ gelindert. Früher fühlte ich mich nach schwerem, fettigem Essen träge und aufgebläht. Jetzt ist der Morgen nach einem üppigen Abendessen viel leichter, meine Verdauung stockt nicht, und ich bin nicht mehr so aufgebläht. Genau wegen dieses Gefühls und der geringeren Lust auf Snacks habe ich beschlossen, dass Ballaststoffe auch nach dieser Challenge in meinem Leben bleiben!

Donatas: „Jetzt öffne ich die Kühlschranktür seltener“

Hallo, ich bin Donatas und habe an der 6-wöchigen fruttberry Ballaststoff-Challenge teilgenommen. In dieser Zeit habe ich einige wichtige Veränderungen bemerkt: Ich trinke mehr Wasser, meine Verdauung hat sich eingependelt, und ich fühle mich satt. Jetzt habe ich viel seltener Lust zu snacken und die Kühlschranktür aufzumachen.

Der Geschmack hat mir wirklich gefallen, ich nehme das Produkt immer noch. Am Ende der Challenge habe ich auch eine leichte Veränderung beim Gewicht bemerkt: etwa 0,5 kg weniger.

Modestas’ Geschichte: mehr Sättigung und weniger Snacks am Abend

Hallo, ich heiße Modestas. Ich habe beim fruttberry Experiment mitgemacht und sechs Wochen lang täglich Ballaststoffe genommen.

Als Erstes ist mir aufgefallen, dass ich abends weniger Lust auf Snacks hatte. Nach den Ballaststoffen fühlte ich mich nach dem Essen satter, sodass ich zwischen den Hauptmahlzeiten nicht nach zusätzlichen Snacks suchen musste. Ein weiteres unerwartetes, aber schönes Ergebnis: Ich habe in dieser Zeit ein paar Kilo abgenommen!

Sandras Weg zu einem leichteren Gefühl

Vor dieser Studie hatte ich noch nie Ballaststoffe genommen. Doch nachdem ich fruttberry zum ersten Mal probiert hatte, wurden sie schnell Teil meiner täglichen Routine. Jetzt trinke ich sie jeden Morgen und spüre wirklich eine Veränderung: Meine Verdauung ist besser und leichter geworden.

Herausforderungen in der ersten Woche

In der ersten Woche habe ich die Ballaststoffe zweimal täglich genommen: morgens vor dem Frühstück und nach der Arbeit vor dem Abendessen. Mein Körper hat die Veränderungen deutlich gespürt: Ich hatte starke Blähungen, Bauchkrämpfe und einen unangenehmen Geruch. Gleichzeitig habe ich aber auch Erleichterung gespürt, denn mein Darm begann sich zu entleeren.

Eingewöhnung und Veränderungen im Wohlbefinden

In der zweiten Woche habe ich beschlossen, die Ballaststoffe nur morgens zu nehmen. Die Blähungen ließen nach, aber ein paar Tage hatte ich Durchfall. Meine Einstellung blieb trotzdem positiv: Ich fühlte mich offenbar besser, spürte, dass sich innerlich etwas verändert, und wartete darauf, dass die Veränderungen noch deutlicher werden.

Ergebnisse nach vier Wochen

Nach einem Monat habe ich bemerkt, dass ich abnehme, ganz unerwartet, denn Abnehmen war nicht mein Ziel. Ich wollte einfach meine Darmtätigkeit verbessern, und das scheint mir gelungen zu sein. Ich freue mich sehr, dass ich mich getraut habe anzufangen, und kann es allen nur empfehlen.

Vytė über ihre Erfahrung: weniger Blähungen und länger satt

Vor der Studie hatte ich immer öfter Blähungen und ein Grummeln im Bauch. Es fühlte sich an, als würde mit meiner Verdauung etwas nicht stimmen, als würde mein Darm einfach nicht „so arbeiten, wie er sollte“.

Ich habe beschlossen, an der fruttberry Studie teilzunehmen, und sechs Wochen lang Ballaststoffe genommen. Nachdem ich verschiedene Einnahmeformen ausprobiert hatte, habe ich gemerkt, dass zweimal täglich für mich am besten passt: So fühle ich mich besser.

Die Blähungen und das Grummeln sind fast verschwunden, und nach dem Essen hielt das Sättigungsgefühl länger an. Ich freue mich, dass diese Ballaststoffe Teil meines Alltags geworden sind: eine kleine Gewohnheit, die mein Wohlbefinden wirklich verbessert hat.

Jurgita: mit fruttberry - sogar nach Italien!

Hallo! Mein Name ist Jurgita, ich bin 47 Jahre alt. Ich versuche schon seit einiger Zeit, gesund zu leben - ich mache 5-mal pro Woche Sport und achte auf meine Ernährung. Eines Tages schickte mir eine Freundin einen Link zur fruttberry-Ballaststoffstudie. Ich habe mich ohne zu zögern angemeldet und mich sehr gefreut, als ich ausgewählt wurde, an dieser Herausforderung teilzunehmen.

Sobald ich die Nachricht über die angekommene Sendung erhielt, bin ich sofort zum Paketautomaten gefahren. Ich habe das Paket mit zur Arbeit genommen und die Ballaststoffe gleich ausprobiert. Und so habe ich alle sechs Wochen mit ihnen verbracht!

Ballaststoffe - sogar in Italien

Eines der einprägsamsten Erlebnisse war eine Reise nach Italien. Wie bekannt ist das ja das Land von Pizza, Pasta, Eis und Wein. Früher fühlte ich mich nach solchem Essen oft schwer, aber diesmal - nichts dergleichen. Ich habe meine fruttberry Ballaststoffe auch auf die Reise mitgenommen, und sie haben wirklich geholfen: die Verdauung war leicht, und selbst nach schwereren Mahlzeiten fühlte ich mich nicht schlecht.

Was ich durch diese Herausforderung gelernt habe

Nach sechs Wochen kann ich sagen, dass diese Ballaststoffe wirklich wirken. Sie helfen der Verdauung zu 100 %. Wenn das Ziel aber Abnehmen ist, reichen Ballaststoffe allein nicht aus. Eine ausgewogene Ernährung ist ebenfalls sehr wichtig: versuche, Lebensmittel mit Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten zu essen, und versuche, Süßigkeiten so weit wie möglich einzuschränken.

Mir wurde klar, wie wichtig es ist, innere Ruhe zu spüren und sich selbst zu lieben. Wenn man mit sich selbst im Einklang ist, hat man automatisch weniger Lust zu naschen. Wie man so sagt: ein sauberer Darm - ein klarer Kopf. Und gute Darmbakterien brauchen Ballaststoffe!

Danke, dass ich zur Teilnahme an der Studie eingeladen wurde, ich werde die fruttberry Ballaststoffe definitiv weiter verwenden!