Padidėjusiam cholesterolio kiekiui įtakos gali turėti ne tik mityba ir gyvenimo būdas, bet ir genetiniai veiksniai. Viena iš paveldimų būklių yra šeiminė hipercholesterolemija, dėl kurios MTL cholesterolio kiekis gali būti padidėjęs nuo jauno amžiaus.
Jeigu šeimoje buvo nustatytas labai aukštas cholesterolio kiekis ar ankstyvame amžiuje pasireiškė širdies ir kraujagyslių ligos, verta tai aptarti su gydytoju. Paveldimo padidėjusio cholesterolio negalima patikimai nustatyti vien pagal savijautą.
Kas yra šeiminė hipercholesterolemija?
Šeiminė hipercholesterolemija yra paveldima būklė, susijusi su padidėjusiu MTL cholesterolio kiekiu kraujyje. Dėl genetinių priežasčių organizmas ne taip efektyviai reguliuoja MTL cholesterolio kiekį, todėl jis gali būti padidėjęs jau jauname amžiuje.
Tai nėra tas pats, kas cholesterolio kiekio padidėjimas vien dėl mitybos ar gyvenimo būdo.
Diagnozę nustato sveikatos priežiūros specialistai, įvertinę kraujo tyrimų rezultatus, asmeninę ir šeimos sveikatos istoriją bei, kai reikia, kitus tyrimus.
Kada verta pasitarti su gydytoju?
Didesnį dėmesį cholesterolio tyrimams verta skirti, jeigu:
- jums nustatytas labai padidėjęs MTL cholesterolio kiekis;
- aukštas cholesterolio kiekis nustatytas jauname amžiuje;
- artimiems šeimos nariams nustatytas labai aukštas cholesterolio kiekis;
- šeimoje buvo ankstyvų širdies ir kraujagyslių ligų atvejų;
- gydytojas įtaria paveldimą cholesterolio apykaitos sutrikimą.
Vien šeimos istorija savaime nepatvirtina šeiminės hipercholesterolemijos. Individualią situaciją ir tyrimų rezultatus turėtų įvertinti gydytojas.
Ar gyvenimo būdas svarbus, jei cholesterolis paveldėtas?
Sveikatai palankūs gyvenimo būdo įpročiai išlieka svarbūs ir žmonėms, kuriems nustatytas paveldimas padidėjęs cholesterolio kiekis. Tačiau esant šeiminei hipercholesterolemijai vien mitybos ir fizinio aktyvumo pokyčių gali nepakakti.
Gydytojas, atsižvelgdamas į MTL cholesterolio kiekį ir bendrą širdies bei kraujagyslių ligų riziką, gali rekomenduoti ir gydymą vaistais. Paskirto gydymo nereikėtų keisti ar nutraukti savarankiškai.
Į ką atkreipti dėmesį kasdienėje mityboje?
Kasdienėje mityboje verta rinktis įvairius augalinės kilmės maisto produktus ir atkreipti dėmesį į bendrą raciono sudėtį.
Galima dažniau rinktis:
- daržoves, vaisius ir uogas;
- viso grūdo produktus;
- pupeles, lęšius, avinžirnius ir kitus ankštinius augalus;
- riešutus ir sėklas;
- įvairius skaidulų turinčius maisto produktus.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į suvartojamų sočiųjų riebalų kiekį ir vadovautis gydytojo ar dietologo rekomendacijomis, jeigu jos buvo pateiktos.
Kokią vietą mityboje užima skaidulos?
Maistinės skaidulos yra augalinės kilmės maisto sudedamosios dalys. Jų yra daržovėse, vaisiuose ir uogose, ankštiniuose augaluose, viso grūdo produktuose, riešutuose ir sėklose.
Svarbu neapibendrinti visų skaidulų poveikio. Skirtingos skaidulos pasižymi skirtingomis savybėmis, o konkretūs sveikatingumo teiginiai apie cholesterolį priklauso nuo konkrečios skaidulinės medžiagos, jos kiekio ir nustatytų vartojimo sąlygų.
Daugiau apie skaidulų rūšis, šaltinius ir vartojimą skaitykite mūsų Skaidulų gide.
Kaip „fruttberry +fiber“ gali papildyti mitybą skaidulomis?
„fruttberry +fiber“ yra augalinių skaidulų mišinys su braškėmis ir juodaisiais serbentais. Jo sudėtyje yra balkšvųjų gysločių (Plantago ovata) sėklų luobelių, agavų inulino, gliukomanano, liofilizuotų braškių ir juodųjų serbentų.
100 g produkto yra 77 g skaidulinių medžiagų, o vienoje 5 g porcijoje yra 3,86 g skaidulinių medžiagų ir 11 kcal.
Ištirtame „fruttberry +fiber with berries“ mėginyje laboratorijoje nustatyta 60,8 % tirpiųjų ir 23,6 % netirpiųjų skaidulinių medžiagų. Šie rezultatai taikomi konkrečiam ištirtam mėginiui ir neįrodo produkto poveikio cholesterolio kiekiui kraujyje.
„fruttberry +fiber“ paskirtis yra papildyti kasdienę mitybą skaidulomis. Produktas nėra skirtas šeiminei hipercholesterolemijai ar kitoms su cholesteroliu susijusioms būklėms gydyti ir neturėtų pakeisti gydytojo paskirto gydymo.
Peržiūrėti „fruttberry +fiber“ skaidulų mišinius.
Ką svarbiausia prisiminti?
Paveldėtas padidėjęs cholesterolio kiekis nėra vien mitybos klausimas. Jei įtariama šeiminė hipercholesterolemija, svarbiausia atlikti reikalingus kraujo tyrimus, aptarti šeimos sveikatos istoriją su gydytoju ir laikytis individualių gydymo bei gyvenimo būdo rekomendacijų.
Subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir kiti sveikatai palankūs įpročiai yra svarbi bendros širdies ir kraujagyslių sveikatos priežiūros dalis, tačiau jie nepakeičia medicininio ištyrimo ar paskirto gydymo.
