Padidėjęs cholesterolio kiekis yra vienas iš širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Jo mažinimo būdas priklauso nuo konkrečių kraujo tyrimų rezultatų, bendros sveikatos būklės ir individualios rizikos, todėl kai kuriais...
Tinklaraštis
Kaip sumažinti cholesterolį mityba ir gyvensena: kas yra MTL ir DTL cholesterolis, kokia cholesterolio norma laikoma tinkama, ką rekomenduoja Europos kardiologų draugija ir EFSA ir kodėl mityba papildo, bet nepakeičia...
Kas tai?Antioksidantai yra junginiai, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus, t. y. nestabilias molekules, galinčias pažeisti ląsteles.Laisvieji radikalai organizme susidaro natūraliai, tačiau jų perteklius gali būti žalingas.Laisvųjų radikalų ir antioksidantų disbalansas vadinamas...
Per pusryčius suvalgai vaisių dubenį, o per pietus lėkštė kupina salotų? Atrodytų, sveika mityba pasirūpinta. Tačiau ar kada bandei suskaičiuoti, kiek skirtingų vaisių, uogų ir daržovių sudaro tavo dienos racioną?...
Atėjus rudeniui dažniau kalbama apie „imuniteto stiprinimą“, vitaminus ir maisto papildus. Tačiau kasdienė savijauta ir normalus imuninės sistemos veikimas priklauso ne nuo vieno produkto ar maistinės medžiagos. Svarbi įvairi mityba,...