Daugeliui vasara asocijuojasi su lengvesniu maistu, daugiau judėjimo ir aktyvesniu laisvalaikiu. Atrodytų, kad šiltuoju metų laiku svorį kontroliuoti turėtų būti lengviau nei žiemą, kai daugiau laiko praleidžiame namuose ir dažniau...
Tinklaraštis
Artėjant šiltajam sezonui, socialiniai tinklai mirga nuo „greitų rezultatų“ pažadų ir alinančių detoksikacijos planų. Tačiau tiesa yra paprasta: tvari svorio kontrolė nėra kova su savimi ar trumpalaikis badavimas. Tai įpročių...
Kaip skaidulos veikia žarnyne, ką apie reguliarų tuštinimąsi rodo tyrimai, kada gerti skaidulas: ryte ar vakare, ir kaip pradėti, kad pirmosios savaitės būtų lengvos. Apie skaidulas žarnynui girdime vis dažniau....
Skaidulos, arba maistinės skaidulos (angl. dietary fibre), yra augalinio maisto angliavandeniai, kurių mūsų plonoji žarna nesuvirškina ir nepasisavina. Šiame gide sužinosi, kas tai yra, kiek skaidulų reikia per dieną, kuriuose...
Ar žinote, kaip cholesterolio lygį gali paveikti kasdieniai pasirinkimai? Bloge aptariama, kaip cholesterol health fibers diet gali pagerinti jūsų sveikatą, sumažinant MTL lygį ir stiprinant širdies veiklą. Sužinokite, kaip mityba,...
Ar žinote, kodėl painiojame alkį su emocijomis? Sužinokite apie valgio potraukį ir skaidulas. Atraskite, kaip atskirti tikrą alkį nuo įpročių ar nuobodulio, ir kaip skaidulos gali pagerinti jūsų mitybą ir...