Kas tai?Antioksidantai – molekulės, neutralizuojančios laisvuosius radikalus (nestabilias molekules), kurie gali pakenkti mūsų ląstelėms. Laisvieji radikalai gali pakenkti, jei jų kiekis organizme tampa per didelis. Būtent jie gali būti susiję...
Tinklaraštis
Per pusryčius suvalgai vaisių dubenį, o per pietus lėkštė kupina salotų? Atrodytų, sveika mityba pasirūpinta. Tačiau ar kada bandei suskaičiuoti, kiek skirtingų vaisių, uogų ir daržovių sudaro tavo dienos racioną?...
Atėjus rudeniui dažniau kalbama apie „imuniteto stiprinimą“, vitaminus ir maisto papildus. Tačiau kasdienė savijauta ir normalus imuninės sistemos veikimas priklauso ne nuo vieno produkto ar maistinės medžiagos. Svarbi įvairi mityba,...