Linų sėmenys yra vienas seniausių ir pigiausių skaidulų šaltinių mūsų virtuvėje. Šiame gide sužinosi, kiek juose skaidulų, omega-3 riebalų rūgščių ir lignanų, kodėl juos geriau malti, kiek suvalgyti per dieną...
Tinklaraštis
Chia sėklos per kelias minutes iš paprasto pieno padaro pudingą, o viename šaukšte jų yra kelis gramus skaidulų. Sužinok, kas jos tokios, kiek jose skaidulų ir omega-3, kodėl jas būtina...